Onsdager kl 18.00 - 19.00
Vi tilbyr fysiske meditasjonskurs på Arendal Yogastudio. Kurset går over 7 uker.
Kursbeskrivelse:
Nyere forskning gir oss stadig mer innsikt i den positive effekten av meditasjon. I dette meditasjonskurs går ny forskning og gammel visdom hånd i hånd. Cornelia Gåskjenn og Marianne Rodvelt har en tilnærming som hovedsakelig bygger på meditasjonslærerutdanningen de begge har gjennomført hos dr. Audun Myskja (MdPhD). Tilnærmingen er ikke knyttet opp mot en spesifikk meditasjonsretning eller religion og inneholder et utvalg meditasjonsverktøy med fokus på:
- Bevisst regulering av nervesystemet
- Koherens
- Stressmestring, klarhet og ro
- Emosjonell regulering
- Dypere kontakt med kroppen og egen bevissthet
- Forbindelse til natur og helhet
Kurset passer for nybegynnere, men vil også kunne passe for erfarne som ønsker ny inspirasjon i et fellesskap.